Sonntag, 29. Mai 2011

INGWER,DIE WUNDERKNOLLE


Als Koch verwende und interessiere ich mich schon lange für Ingwer und habe bisher folgendes herausgefunden:
Ingwer ist das vielleicht gesündeste Lebensmittel überhaupt,schon Konfuzius aß grundsätzlich nichts ohne Ingwer.
Eine Heilpflanze reich an Vitaminen,Mineralien und ätherischen Ölen,wirksam gegen Übelkeit,Apetitlosigkeit,Magenprobleme,Atembeschwerden,Menstruationsbeschwerden,Kopfschmerzen,Zahnschmerzen und Reiseübelkeit.Ingwerkompressen lassen Muskel-und Gelenkschmerzen verschwinden,der Tee daraus ist galletreibent,gleich wirksam wie Aspirin und hilft auch gegen Ängste und Unruhe.5 gr.frischen Ingwer täglich verhindert Schlaganfälle und Thrombosen.Im Winter erzeugt Ingwer im Bauch eine wohlige Wärme und hält die Darmflora in Schwung.
Also kaum zu topen diese Wurzel,sollte man immer im Kühlschrank haben

Donnerstag, 19. Mai 2011

Matzhof: Giro d'Italia

Matzhof: Giro d'Italia: "Die 15 Etappe des Giro d'Italia führt heuer ganz in unsere Nähe. Zielankunft ist am Sonntag, den 22. Mai 2011 Gardeccia im Fassatal. An di..."

Donnerstag, 12. Mai 2011

Neues vom Krauti


 


Lieber Freund von Krauti´s Bike Academy,

pünktlich zur Eröffnung des ersten Bikehotels in der Region Rosengarten Latemar melde ich mich bei Dir mit einigen Infos für 2011.

Nachdem ich mich in den letzten zwei Jahren auch um die Rahmenbedingungen für die Bikeschulen in Südtirol kümmern musste, kann ich mich nun endlich wieder um meinen gelebten Traum, der Mountainbikeschule im Rosengarten-Latemar den Dolomiten kümmern.Um meine Bikeschule auf gesunde Füße zu stellen mussten in den letzten Jahren folgende Dinge zuerst in Südtirol realisiert werden.

Durch meinen Freund Mauro, mir und einiger andere Guides wurde die Vereinigung der Südtiroler Mountainbikeguides ins Leben gerufen um die Rahmenbedingungen für die Ausbildung und Weiterbildung sowie Versicherungsschutz usw. unserer Guides zu schaffen.

Mit den Bikehotels Südtirol gibt es nun eine offizielle Angebotsgruppe zum Thema Fahrrad in Südtirol, in welcher Mountainbikeschulen und Mountainbike-Unterkunftsbetriebe gleichberechtigte Partner sind. Dies macht vieles im Land Südtirol leichter und zeigt seine erste Wirkung mit der kürzlich unterzeichneten Vereinbarung zu den Mountainbikewegen zwischen den Bauernbund, und den Tourismusverantwortlichen des Landes. So ist der Weg frei um Südtirol in der Welt der Biker noch weiter an die Spitze zu bringen

Natürlich habe ich auch dafür gesorgt dass sich auch unser Guides wie Norbert, Dieter, Kurt, Christian, Gertrud, Luis, Christoph, Erich, Georg und Petra, weitergebildet haben.

Dazu kommt der Bau unseres Übungsgeländes direkt bei der Bike Academy.

Nun ist es aber endlich soweit dass ich Dich über die Neuerungen bei Krauti‘s Bike Academy informieren kann:

Wir haben eine neue Homepage, welche nun seit mehreren Wochen online ist, mehr auf www.krauti.it

• Du findest nun noch schneller alle interessanten Angebote zu den Partnerbetrieben von Krauti´s Bike Acadamy .
• Es wurde der Wochenplaner für die geführten Touren weiterentwickelt und somit bekommst Du noch schneller und genauer Deine Toureninfo.
• Bei den Partnerbetrieben der Bike Academy Betriebe gibt es unsere Biketouren weiterhin zum Vorzugspreis von € 20,00 statt € 39,00!
• Wir werden in diesem Sommer mit Start am 21. Mai 2011 mehr als 15 Touren die Woche anbieten verteilt auf 7 Wochentage d.h. wir haben in dieser Saison auch am Sonntag Programm. Ab der Ferienzeit von Anfang Juni bis Ende September haben wir mindestens 18 Biketouren die Woche, das heißt 2 - 3 verschiedene Touren am Tag. Und dies natürlich in verschiedenen Leistungsklassen wie gewohnt.
• Bike-Info: vor jeder Biketour wird der Guide 30 Minuten am Startort für Infos zur Verfügung stehen.
• Jeden Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr Bike-Info beim Bikeshop in Deutschnofen und ebenso zur gleichen Zeit direkt bei der Bike Academy in Welschnofen.
• Die individuelle Bike-Info gibt es natürlich weiterhin in den Partnerhotels von Krauti´s Bike Academy.
• Bikeverleih: Du kannst Dein Top Ghost Bike schon vor dem Urlaub vorbestellen und es Dir direkt in eines der Südtiroler Mountainbikehotels in den Dolomiten liefern lassen

Für alle diejenigen die noch Fotos von den letzten Saisonen haben wollen auch diese sind auf www.krauti.it zum downloade bereit.

Lasst es Dir gut gehen und merke Dir: Ein Tag ohne Rad ist ein verlorener Tag.

Ich freue mich schon auf einen Sommer mit Biketouren ohne Ende aber ganz besonderes freue ich mich auf die Bike Tour mit Dir.

Melde mich wieder bei Dir sobald es etwas neues zu berichten gibt.

Euer Krauti

Donnerstag, 5. Mai 2011

NEU: „trails! BOOK Vinschgau“

Endlich gibt es einen modernen Bike-Guide vom Vinschgau. Der Bike-Local Martin Gruber und der deutsche Journalist Ralf Glaser präsentieren ihr „trails! BOOK Vinschgau“.

In dem Buch enthalten sind 25 Trail-lastige Tagestouren sowie zwei Etappentouren mt drei bzw. vier Tagen Länge. Ein detaillierter Kartenausschnitt zu jeder Tour und die mitgelieferten GPS-Daten machen die Orienierung vor Ort zu einem Kinderspiel.
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit: www.vinschgaubike.de

Trails! BOOK Vinschgau
Ralf Glaser – Martin Gruber
Eigenverlag Ralf Glaser
Lieferbar: Ende März 2011
148 Seiten, DIN A4,
32 Tagestouren, detaillierte Karte zu jeder Tour zum Herausnehmen,
GPS-Daten zum Download unter www.vinschgaubike.de
ISBN: 978-3-00032510-6
Preis: 24,80 Euro